كيف تنمي الذكاء
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تنمي الذكاء
الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!
نشط خلايا دماغك:
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.
جدد ذهنك :
جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية:
زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.
قلل من الدهنيات:
استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.
أكثر من أكل الفاكهة:
للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .
رأيت الموضوع في الأيميل حقي وأحببت أن تروهـ وتستفيدون منه
نشط خلايا دماغك:
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.
جدد ذهنك :
جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية:
زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.
قلل من الدهنيات:
استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.
أكثر من أكل الفاكهة:
للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .
رأيت الموضوع في الأيميل حقي وأحببت أن تروهـ وتستفيدون منه
|..الندى..|- مساعدة ادارية
- عدد الرسائل : 53
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
رد: كيف تنمي الذكاء
مشكوورة على المعلومات
حبيت اضيف عليها:
ممارسة العاب الكلمات المتقاطعة والعمليات الحسابية البسيطة مثل لعبة سودوكو اليابانية يقوي الذاكرة ويحميك بأذن الله من مرض الزهايمر او مايعرف بالخرف
حبيت اضيف عليها:
ممارسة العاب الكلمات المتقاطعة والعمليات الحسابية البسيطة مثل لعبة سودوكو اليابانية يقوي الذاكرة ويحميك بأذن الله من مرض الزهايمر او مايعرف بالخرف
رد: كيف تنمي الذكاء
تسلمين يالغلا على الأضافات الرائعة
|..الندى..|- مساعدة ادارية
- عدد الرسائل : 53
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
رد: كيف تنمي الذكاء
مشكورة كل موضيعك حلوة حييييييييييييييييييل [u][i]
Mary- مساعدة ادارية
- عدد الرسائل : 121
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
رد: كيف تنمي الذكاء
العفو والأحلى مرورك
|..الندى..|- مساعدة ادارية
- عدد الرسائل : 53
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
رد: كيف تنمي الذكاء
تسلمين على المعلومات
استفدت منك كثير ^ ^
استفدت منك كثير ^ ^
زهرة الربيع- عدد الرسائل : 46
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى